Kundalini Yoga ist eine uralte Form des Yoga, das erst im Westen wurde vor relativ kurzer Zeit praktiziert. 1969 gründete Yogi Bhajan 3HO (die Healthy, Happy, Holy Organization) an Kundalini einer breiten Bevölkerung vorzustellen. Obwohl Kundalini zuvor nicht für die Öffentlichkeit gelehrt wurde, fühlte Yogi Bhajan, dass jeder die Möglichkeit, seine Vorteile zu nutzen sollten.

Die Kundalini ist ungenutzte Energie (Prana) auf der Basis der Wirbelsäule, die erstellt werden, durch den Körper erwacht jeder der sieben Chakren. Vollen Erleuchtung tritt auf, wenn diese Energie das Kronen-Chakra erreicht. Kundalini-Energie wird oft als eine Schlange an der Basis der Wirbelsäule gewickelt vertreten.

Jede Kundalini Yoga Asanas-Serie wird in Verbindung mit einem bestimmten Atem, dass die Auswirkungen der Posen mit dem Ziel der Befreiung Energie in der unteren Körperhälfte und erlaubt es nach oben bewegen verstärkt getan. Kundalini-Sequenzen (so genannte Kriyas) kann der schnelle, repetitive Bewegungen mit Atem getan oder Betrieb einer Pose beim Atmen in einer bestimmten Weise bestehen.

Eine Kundalini-Klasse wird in der Regel von einem Warm-up bestehen, um die Wirbelsäule dehnen und Flexibilität zu verbessern, stellt eine Folge von (a Kriya), die sich auf einen bestimmten Bereich des Körpers, und Meditation, einschließlich der Verwendung von Mantras rezitiert, Pranayama, und Mudras. Kundalini Anhänger oft fließende tragen weiße Roben und den Kopf wickelt.

Kundalini ist einer der geistigen Arten von Yoga. Sie geht über die körperliche Leistungsfähigkeit von Posen mit seiner Betonung auf die Atmung, Meditation und Gesang. Allerdings sind die Kundalini-Sequenzen körperlich sehr intensiv. Diese Art von Yoga appelliert an diejenigen, die sich für die seelische und körperliche Herausforderungen sind.