Dieser Artikel beschreibt die Hatha-Yoga Kriya von Jala Neti - Reinigung der Nasenhöhle mit Wasser.

Jal Neti practiceHatha Yoga Kriyas von Yoga im täglichen Leben - Das System von Paramhans Swami

"Hatha Yoga ist der Weg von der Praxis und Reinigung - intern sowie extern. Es ist daher ein zusätzlicher Weg zu den vier traditionellen Wege (Bhakti, Gyan, Karma und Raj Yoga). Regelmäßige Praxis dieser Übungen erfordert Willenskraft und Disziplin, und deshalb diesen Weg genannt wird Hatha Yoga. HA-THA, bedeutet auch, Sonne und Mond. Dies bezieht sich auf die Gewerkschaft und die Harmonie der Sonne und des Mondes Grundsätze, die sich aus der Praxis des Hatha Yoga. Es gibt sechs Reinigungstechniken, die Hatha-Yoga gehören, genannt Shat Karma Kriyas oder Shat Karmas (Kriya Hatha Yoga)."

Obwohl Gießen Salzwasser durch die Nase kann das genaue Gegenteil von Yoga scheint man sich vorstellen kann, hat sie eine Yoga-Geschichte aus Hunderten von Jahren. Die Technik ist einfach und erfordert nur eine neti Topf (eine so genannte Neti lota) und einem warmen Salz-Wasser-Lösung (siehe Yoga im täglichen Leben - Das System Seite 353). Im Stehen oder Hocke Gießen das Wasser durch die eine Seite der Nase und dann gießt das Wasser durch das andere und dann vor allem dem Trocknen der Nase mit sanften kräftige Atemzüge, stellen Sie sicher, Sie blasen nicht das restliche Wasser in den Ohren oder Nebenhöhlen Passagen. Es dauert nur eine kurze Zeit, um die Technik beherrschen und sobald sie beherrscht dauert nur wenige Minuten zu der Praxis durchzuführen. Sie fragen sich vielleicht, warum? Nun spielen die Nasenhöhle eine sehr wichtige Rolle bei der Entschlackung und Reinigung der Luft, als sie den Körper gelangt durch die Nasenlöcher. Die Härchen, genannt Zilien, trap die größeren Teilchen in der Luft und der Schleimhaut Fallen kleineren Fremdkörpern und Bakterien, die Nasennebenhöhlen eine laufende Schleim absondern, um Keime und Infektionen zu entfernen. Durch die Ausführung warmem Wasser die Körpertemperatur und eine Menge von Salz, die den gleichen Salzgehalt wie das Blut die Lösung gefahrlos entfernt alle Aufbau von Teilchen und Keime, die nicht gesprengt nicht raus oder geschluckt, wobei die Nasenhöhle Gefühl, sauber und frei ist von Fremdkörpern. Aufgrund der Schwere und der Unterdruck durch die Strömung des Wassers entstanden sind die Nasennebenhöhlen sind auch entwässert Entlastung läuft Sinus und Sinus-Druck. Auch die Augen bekommen den gleichen Effekt, eine Zeichnung aus der Tränensäcke, die die Augen hell und klar bleibt. Jala Neti wirkt sich auch auf das Nervensystem. Das sympathische Nervensystem (die Flucht oder Kampf Reaktion) und der Parasympathikus (zuständig für die Entspannung und Ruhe), die dem Ida / Pingala Nadis (Energiekanäle), links und rechts die Nase und die linke und rechte Gehirnhälfte Korrelation gebracht werden ins Gleichgewicht und eine bessere körperliche und geistige Gesundheit kann durch die reinigende Wirkung der Jala Neti erreicht werden.

Jeder kann aus der Praxis der Jala Neti / Kriya Hatha Yoga profitieren und es kann getan werden, jeden Tag. Zu den Vorteilen gehören:

• entfernt Staub Schmutz und Bakterien aus der Nase
• Vision stärkt und entlastet müde Augen
• lindert Kopfschmerzen, Heuschnupfen und Allergien
• vorteilhaft für Asthma und Bronchitis-Kranken verbessert die Sensitivität der Geruchsnerven
• Speicher, Visualisierung und Konzentration angeregt harmonisierende Wirkung auf das Nervensystem
• hilft gegen Atemwegserkrankungen z. B. Husten, Halsschmerzen, Sinusitis

Vermeiden Sie die Jala Neti / Kriya Hatha Yoga , wenn Sie Nasenbluten haben chronische, schwere Erkältung oder Ohrenschmerzen.